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12 dic. 2016

iParenty: Ayuda a tu hijo a controlar su ira en 5 pasos.

iParenty: Ayuda a tu hijo a controlar su ira en 5 pasos.

¿Cómo fomentar el amor entre hermanos?


La solución no es sólo decirle a ambos que los amas por igual, esto debes demostrarlo en cada uno de tus actos, como:

1- No los compares, jamás. Elimina frases como "Mira como tu hermana no llora" y similares. 

2-Si tienes detalles con uno, tenlos también con el otro. Aplica para detalles físicos y verbales. 

3-Ponles el mismo número de tareas del hogar como ayudar a lavar la loza, etc. Acorde a su edad. 

4- Dedica la misma cantidad de tiempo, o al menos aproximadamente. Que ninguno sienta que le prestas más tiempo y atención a alguno de los dos. 
También puedes buscar pasar tiempo con cada uno por aparte sin la presencia del otro.

Y recuerda que si escuchas constantes quejas como "papi tu quieres mas a mi hermano" ,"mami tu juegas más con mi hermana" no son ganas de discutir de tus niños, es que realmente lo están sintiendo y si es así es por algo. 
El objetivo final es que ambos se sientan en igualdad de condiciones y amor, por lo tanto tendrían que desaparecer las frases como "tu la quieres más"

⚠️Recuerda que las preferencias inconscientes que tenemos como padres, maestros o cuidadores, 

sin proponérnoslo, son la principal causa de las peleas y celos entre hermanos. 

Valery Flórez de iParenty
www.iParenty.com



29 nov. 2016

(Versión Imprimible) 13 Frases para calmar a un niño con miedo


¡No dudes en imprimirlas! No sabes en qué momento te sacarán de apuros.




13 Frases para calmar a un niño que tiene miedo.

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Su hijo está ansioso, nervioso por alguna situación, le preocupa mucho verlo así y sólo recuerda decirle "cálmate" y se da cuenta que esa palabra, no funciona, al contrario se empeora la situación, quiere poder decirle algo más tranquilizante pero no encuentra las palabras.
Pues en este artículo le diré exactamente 13 frases que puede decirle.

En lugar de decirle a su hijo: "Estará bien" o "No se preocupe por ello", pruebe una de estas frases la próxima vez que su hijo se sienta preocupado:

1. "Estoy aquí; estás a salvo. "La ansiedad tiene una manera de hacer que las cosas parezcan peores y se sientan más aterradoras que cuando no estamos preocupados. Estas palabras pueden ofrecer comodidad y seguridad cuando su hijo se siente fuera de control.

2. "Hábleme acerca de eso". Dé a su hijo espacio para hablar de sus miedos sin interrumpir. Algunos niños necesitan tener tiempo para procesar a través de sus pensamientos. No ofrezca soluciones ni trate de solucionarlo. A veces los niños mejoran con un tiempo determinado: "Hablemos de sus preocupaciones durante 10 minutos".

3. "¿Qué tan grande es tu miedo?" Ayude a su hijo a verbalizar el tamaño de su preocupación y le dará una imagen precisa de cómo se siente. Pueden representar su preocupación usando la longitud del brazo (las manos juntas o los brazos estirados) o dibujando tres círculos en un papel (pequeño, mediano y grande) y eligiendo el que se aplica.

4. ¿Qué me quires contar de tu preocupación? (Misma explicación que la frase número 2)

5. "¿Puedes dibujarlo?" Muchos niños no pueden expresar sus emociones con palabras. Anímelos a dibujar, pintar o plasmar sus preocupaciones en el papel. Cuando termine, hagan observaciones, y les dan la oportunidad de explicar el significado.

6. "Cambiemosle el final a tu preocupación." Los niños ansiosos a menudo se sienten atrapados en el mismo patrón sin una salida. Ayúdelos a ver diferentes opciones diciendo su historia, pero cambiandole el final, por uno mejor y realista. ¡Concéntrese en que su hijo conquiste sus miedos con confianza!

7.  ¿Qué más conoces acerca de ________ (la preocupación)? "Algunos niños se sienten empoderados cuando tienen más información sobre su temor (especialmente cosas como tornados, abejas, ascensores, etc.). Leele un texto sobre eso, muéstrale un video, un experimento, investiga en internet ¿Con qué frecuencia ocurre su miedo? ¿Cómo se mantienen las personas seguras? etc.

8. "¿Cual estrategia para tranquilizarte te gustaría usar?" Trabaja  para crear una lista de estrategias calmantes que tu hijo disfruta. Practiquen durante el día, en momentos aleatorios cuando su hijo se siente tranquilo. Cuando su hijo se sienta furioso en sus pensamientos, aliéntelos a escoger algo de la lista.


9. "¿Qué cosa posible te haría sentir mejor?" En lugar de asumir que usted sabe lo que su hijo necesita, darles la oportunidad de decirle lo que podría ayudar. Los niños mayores pueden ser capaces de verbalizar si necesitan escuchar, dar un abrazo o ayudarles a encontrar una solución. Si le pide algo que usted no puede hacer, déles su deseo en fantasía, diciendo: "¡Deseo que los adultos puedan ir a la escuela también!"

10. "Vamos a tomar un profundo respiro." A veces nuestros hijos están tan preocupados que se resisten a nuestro estímulo para elegir una estrategia calmante. ¡En este caso, utilice usted mismo como la habilidad calmante! Verbalize lo que está haciendo y cómo te hace sentir. Algunas personas mantienen a sus hijos cerca para que puedan sentir el ascenso y la caída de su pecho mientras respiran.

11. "Es aterrador y ..." o "Te da miedo y..." Reconozca el miedo de su hijo sin hacerlo aún más aterrador usando la palabra "Y". Después de la palabra "y" puede agregar frases como "Estás seguro" o "Has conquistado este miedo antes "o" Tienes un plan". Esto modela un diálogo interno que tu hijo puede usar la próxima vez que se sienta preocupado. Para que la próxima vez que sienta miedo piense para sí mismo, frases como: "Me da miedo pero estoy seguro", "Es aterrador y...antes ya lo he enfrentado".

12. ¿Cómo puedo ayudarte? (Misma explicación de la frase número 9)

13. "Esta sentimiento, pronto pasará". Esta puede ser una frase que ambos pueden usar cuando su hijo está en la cúspide del pánico. Todos los sentimientos pasan eventualmente. A menudo se siente como que nunca va a terminar. Y eso está bien. No dejes que tu cerebro se atasque en ese momento; Enfoquese en el alivio que está por venir.

Esta publicación viene con una impresión gratuita en un formato simple para que no olvide las 13 frases.

 Colóquelo en la nevera, en un marco o incluso en el lugar tranquilo de su hijo para que se acuerden ellos también. ¡No presiones a tu memoria luchando para recordar!

¡Este imprimible lo simplifica!

VER LA VERSIÓN IMPRIMIBLE


Tomado de: Lemonlimeadventures.com
Traducción Valery Flórez de iParenty.com
Facebook.com/iParenty
Instagram: @iParenty_

27 nov. 2016

Ayuda a tu hijo a regular su ira en 5 pasos.



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1. Ponle nombre a su emoción. Por ejemplo "hija, veo que estás enojada" , "¿te sientes triste?" , "cariño veo que tienes miedo". De esta manera le ayudas a que reconozca sus propias emociones, algo básico para la sana expresión de estas.

2. Pregúntale que lo llevo a sentir esa emoción si es un adolescente o niño grande, de lo contrario di lo que tu observes por ejemplo "veo que te dio miedo el que yo gritara", "te enojó que no pudiéramos llevar el juguete, ¿verdad?"  Así lo haces sentir comprendido y validado.

3. Cuéntale que está muy bien expresar la ira, la tristeza, el miedo, pero que no debemos herir a los demás en esos momentos. Que en lugar de gritar o pegar puede expresarlo con palabras, diciéndote "eso que hiciste me enfadó mucho porque me hizo sentir poco importante para ti"

4. Dale alternativas, por ejemplo le dices que en lugar de pegar a su amigo cuando algo no le guste, le diga "no me pegues, me duele cuando lo haces y merezco respeto" y se aleje del lugar.

5. Con los pasos anteriores le has demostrado comprensión y empatía. Así le ayudas a gestionar correctamente sus emociones, algo que aprenderán para siempre. Sería muy gratificante ver en unos años a tus hijos en medio de una discusión resolviéndola asertivamente sin pegar, sin gritar o insultar porque tú así se lo enseñaste desde pequeño. ❤️️

Y recuerda que no solo es hablar con amor y ya, sino seguir los pasos anteriormente mencionados.

Valery Flórez de iParenty.com
Facebook.com/iParenty

24 nov. 2016

La crianza respetuosa NO es "dialogar con amor"


Muchos padres dicen "ya sé que es muy dañino para la salud mental de los niños castigar y pegar, que al final solo consigo que me tengan miedo, pero cuando le hablo con amor tampoco funciona". 

Frecuentemente, se suele pensar que solo hay 2 maneras de criar: con autoritarismo o con #permisividad. Como sabemos, ambos extremos en la crianza son contraproducentes, es por esto que la Crianza Respetuosa no tiene nada de la una ni de la otra, es el punto medio, es el equilibrio entre ambas, y por supuesto que no es simplemente "dialogar con amor y ya", porque no se trata de eso, es una labor mucho más compleja, va más allá del hablar con amor, por supuesto que si le dices a un niño "cariño, cálmate por favor" en medio de un berrinche no se va a calmar, en cambio es mucho más probable que si lo haga si nos agachamos a su altura y le decimos "entiendo cuanto te enfada no poder ir al parque, a mi me pasaba igual". 

Por eso, lo que enseña este tipo de crianza es decir las palabras correctas en el momento correcto, ponerte en el lugar de tu #niño siendo empático, entendiendo sus conductas estudiando la edad que esta atravesando, enseñándole a regular sus #emociones, pero eso no se logra hablando con amor y ya, la crianza respetuosa es tan compleja que solo la minoría de padres la aplican porque no es nada fácil auto controlarnos como adultos en medio de un berrinche y sacar las mejores palabras, ser lo más #asertivos posibles, ponernos en su lugar, poner límites a los #niños sin llegar a que sean ilógicos e irrespetuosos, hacer uso de las consecuencias lógicas y naturales en lugar de cruzar la línea de los #castigos, elogiar sin cruzar la línea de premiar, de no hacerles lo que no nos gustó que nos hicieran, de preferir verlo feliz jugando en lugar de ver la casa impecable, de soltar la rigidez, de protegerlo sin llegar a sobreprotegerlo y cohibirlo, de no transmitirle miedos, nada de eso es fácil y va mucho más allá de simplemente "hablarle con amor" por eso intentamos aprender cada día algo de este tipo de crianza, para ser mejor padres y personas.

Valery Flórez de iParenty.com
@iParenty_
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